大便不尽该怎么解决

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我院某患者近一年来，排便有异常，每天排便次数2～3次，而且总有便意或便后排便不尽的感觉，大便也不成形，不干不稀成渣样，偶尔会成形，或成褐色干结状。自己照镜子后才发现肛门异常被收紧，肛门口狭窄，用力会有脱垂，有时便后有血，有坠胀疼痛感。

目前越来越多的人出现大便干结现象，在厕所一蹲短则十几分钟，长达一两个小时，大便困难且有不尽感，根据福州医博肛肠医院医生讲，这种现象主要是跟饮食有关系，如果一个人长时间出现营养搭配不合理，一些必须营养元素和维生素缺乏就会导致大便干结现象，福州医博肛肠医院医生告诉我们，饮食的均衡对机体的和谐非常关键，因此大便干结也应主要以食疗为主要解决方法。

对大便干结治疗有好处的食物主要有：新鲜水果如苹果、梨等，新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜和芹菜等；豆浆、牛奶等能够补充人体必需植物蛋白，肉类补充动物蛋白，均衡摄入各种必需营养，多喝水给内环境造成一种很好的水环境。

另外在大便时，用两食指摩擦鼻梁两侧能够刺激肛门神经，一定程度上可以增加便意，促进大便进行，平时早晚较好也多进行按摩，对眼睛也有保健的作用。

此外较好养成定时大便的习惯。让新陈代谢有规律，让习惯变成自然，主动培养新陈代谢的规律性对身体也颇有好处。

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